Panduan Gym Lengkap bagi Pemula - eBook Gratis

TRANSFORMASI TUBUH IDEAL DALAM 8 MINGGU!

Panduan Gym Lengkap yang Sudah Terbukti untuk Pemula

Rahasia Fitness yang Jarang Diketahui Pemula

eBook eksklusif ini mengungkap teknik-teknik latihan yang efektif dan aman untuk pemula, dirancang oleh pelatih profesional dengan pengalaman lebih dari 10 tahun.

Wanita Asia Menggunakan Smartphone di Gym

DAPATKAN EBOOK SEKARANG

Apa yang Anda Dapatkan?

💪

Program Latihan Pemula

20+ latihan dasar dengan ilustrasi dan petunjuk detail yang mudah diikuti oleh pemula.

🥗

Panduan Nutrisi Sederhana

Tips pola makan sehat dan contoh menu harian yang mudah diterapkan untuk mendukung latihan Anda.

📊

Jadwal Latihan Mingguan

Jadwal latihan terstruktur untuk 8 minggu pertama Anda di gym dengan progres bertahap.

Download eBook Gratis

Orang Asia Menggunakan Smartphone untuk Fitness

Pertanyaan Umum

Apakah eBook ini cocok untuk pemula yang belum pernah ke gym?

Ya, eBook ini dirancang khusus untuk pemula yang baru memulai perjalanan fitness. Semua gerakan dijelaskan dengan detail dan disertai ilustrasi yang mudah dipahami.

Berapa lama program latihan dalam eBook ini?

Program latihan dalam eBook ini dirancang untuk 8 minggu dengan progres bertahap. Setelah menyelesaikan program ini, Anda akan memiliki dasar yang kuat untuk melanjutkan ke program yang lebih menantang.

Apakah saya perlu membeli peralatan khusus?

Tidak, program ini dirancang untuk dilakukan di gym standar dengan peralatan dasar. Beberapa latihan juga bisa dilakukan di rumah dengan peralatan minimal.

Apakah ada panduan nutrisi dalam eBook ini?

Ya, eBook ini mencakup panduan nutrisi dasar dengan contoh menu harian dan tips pola makan sehat untuk mendukung program latihan Anda.

Berapa harga eBook ini?

eBook ini GRATIS! Kami ingin membantu sebanyak mungkin orang Indonesia memulai gaya hidup sehat dengan panduan yang tepat.

Apa Kata Mereka?

Program latihan dalam eBook ini sangat mudah diikuti. Saya yang awalnya takut ke gym jadi lebih percaya diri. Dalam 2 bulan, saya berhasil menurunkan 7kg dan merasa jauh lebih berenergi!

Dina Pratiwi Ibu Rumah Tangga, 32 tahun

Sebagai pemula di dunia fitness, eBook ini adalah panduan yang sempurna. Penjelasannya detail dan mudah dipahami. Saya akhirnya memahami cara latihan yang benar dan melihat perubahan pada tubuh saya dalam waktu singkat.

Budi Santoso Karyawan Swasta, 28 tahun

Saya sudah mencoba berbagai program latihan sebelumnya, tapi eBook ini benar-benar berbeda. Penjelasannya sangat jelas dan program latihannya terstruktur dengan baik. Hasilnya luar biasa!

Ratna Dewi Guru, 30 tahun

Awalnya saya ragu untuk mulai fitness karena takut salah gerakan. Tapi dengan panduan dari eBook ini, saya jadi lebih percaya diri. Sekarang saya rutin ke gym 3x seminggu dan tubuh saya jauh lebih bugar.

Agus Wijaya Pengusaha, 35 tahun

eBook ini sangat membantu saya yang baru mulai fitness di usia 40 tahun. Programnya aman dan progresif, cocok untuk pemula seperti saya. Setelah 2 bulan, berat badan saya turun dan otot mulai terbentuk.

Hendra Gunawan Dokter, 42 tahun

Sebagai mahasiswa yang sibuk, saya butuh program latihan yang efisien. eBook ini memberikan saya panduan yang tepat dengan waktu latihan yang fleksibel. Hasilnya, saya bisa tetap fit meski jadwal kuliah padat.

Maya Putri Mahasiswa, 22 tahun